老師，請問在學習的過程中，有情緒導致的學習狀態不好，應該怎么調節啊？生活中遇到了很多煩心事，導致不能集中精力的學習

月月 追問

2020-06-20 00:27

但是平時都在上班啊，沒有和朋友出去散步的時間，怎么放松心態啊

月月 追問

2020-06-20 00:29

我們上周一至周五  周末雙休  法定節假日也放假

冉老師 解答

2020-06-20 00:30

晚上下班后。和朋友逛個街，吃個飯，公園走一圈，或者去圖書館學習，圖書館是最容易讓人沉下心來的

月月 追問

2020-06-20 00:32

我平時下班就和同事一起去坐地鐵了，然后回到住的地方，一個人吃完飯  有時間就學習

月月 追問

2020-06-20 00:33

我附近好像沒什么圖書館

冉老師 解答

2020-06-20 00:34

建議去附近圖書館或者學校學習，情緒不好時，聽一下課件，或者看一些別人勵志的學習歷程，給自己打打氣

月月 追問

2020-06-20 00:35

這個可以，但是我覺得要調節好情緒和心態才是最重要的

冉老師 解答

2020-06-20 00:46

是的。你說的很對，心態好，效率也高

月月 追問

2020-06-20 07:50

那我們平時是怎么保持一個好的心態和心情的啊

冉老師 解答

2020-06-20 07:53

平時多跟，自信，活潑的同事朋友接觸，心情不好時看個電影，出去放松一下